Góc Tự Kiểm Soát So với việc tự nhắc, một chiếc báo thức đặt sẵn có tác dụng hơn hẳn.
Một phiên dài để lại mệt mỏi kéo sang cả ngày hôm sau. Góc Hiểu Tỷ Lệ Một buổi chơi bắt đầu vào lúc nửa đêm hiếm khi kết thúc sớm.
Xem thêmChất lượng buổi sáng hôm sau phản ánh giờ đi ngủ hôm trước.
Nhiều gia đình đặt giờ giới nghiêm chung cho thiết bị điện tử buổi tối.
Xem thêmGóc Hiểu Tỷ Lệ Buổi tối muộn là lúc hay vượt mức đã định.
Đặt mốc dừng theo số phiên thay vì theo cảm giác sẽ rõ ràng hơn. Trạm Cảnh GiácNhiều người đặt mốc dừng vào lúc tỉnh táo rồi bỏ qua chính nó vào lúc đang mệt. Góc Cảnh Báo Lừa Đảo Thời lượng trung bình mỗi ngày nên được đo thật.
Xem thêmViệc so sánh giờ chơi của tuần này với tuần trước cho thấy xu hướng rõ.
Một ngày không chơi cố định dễ giữ hơn việc giảm giờ.
Xem thêmViệc đặt đồng hồ hẹn giờ vật lý hiệu quả hơn hẹn giờ trên chính ứng dụng. Ví Tiền Bình Tĩnh Việc theo dõi mối liên hệ giữa tâm trạng và thời lượng chơi rất đáng làm.
Đặt ứng dụng ở màn hình cuối cùng. Đọc Kỹ Điều Kiện Mức độ thật của mình chỉ lộ ra khi xem thống kê cả tháng.Soi Kỹ Trước Khi CượcMột chế độ ban đêm với màu tối giúp mắt đỡ mỏi khi chơi buổi tối muộn. Góc Minh Bạch Nhiều người chỉ nhận ra mình chơi bao lâu khi xem thống kê điện thoại.
Xem thêm
